Jantar Proteico com Frango e Legumes
Receita de jantar proteico com frango, batata, cenoura e milho. Rendimento total de 2kg em 6 porções de 320g cada.
Vídeo original no TikTok
Resumo nutricional
valores aproximados por porção
Porção de referência
320 g
Comparativo diário (configure suas metas)
Ingredientes
| Ingrediente | Qtd. | Unidade |
|---|---|---|
Cebola grande |
1 | un |
Talo de alho poró |
1 | un |
Peito de frango cru |
1000 | g |
Páprica doce |
1 | col. chá |
Açafrão |
1 | col. chá |
Cominho |
1 | col. chá |
Sal |
1 | col. chá |
Batata inglesa crua |
500 | g |
Cenoura picada |
300 | g |
Água |
1 | g |
Milho verde cozido |
240 | g |
Cebolinha fresca picada |
0 | un |